ruokapohdintaa

Pikaisesti ajattelin kirjoittaa tänne pohdintaa viime viikosta. Erityisesti ihmetytti useana päivänä toistunut vatsakramppaus lähes samaan aikaan päivästä, noin klo 11:30. Pikkuhiljaa aloin miettimään, että liittyisikö se nauttimaani aamiaiseen.
Koko viikko meni smoothie-aamiaisella joka koostui puolikkaasta avocadosta, parista lusikallisesta ananaspaloja, pakastepinaatti-kuutiosta, marjoista (lähinnä mansikkaa, yhtenä päivänä mustikkaa), mansikan makuisesta hera80-jauheesta ja vedestä.
Loppuviikosta alkoi epäilys kohdistua ananaspaloihin, jotta olisiko ne menneet huonoksi. Ostin nimittäin Lidlistä isoja purkkeja ananaspaloja (kun pieniä ei ollut). Avattuani säilykepurkin, kumosin sisällön Tupperwaren astiaan. Tässä astiassa palat oli sitten jääkaapissa koko viikon.
Toinen ehdokas vatsanpuruille olisi avocadot. Väriltään ovat kyllä olleet mielestäni ok.

Tiedä sitten mikä oli, mutta testimielessä päätin tänä aamuna syödä rahka-aamiaisen. Lidlin 4,4% rahkaa ja sulaneita pakastemansikoita. Ja kas, tänään ei tullut vatsanpuruja!

Että semmoista tänne.

Fit5 ohi

Nyt on toinen mittaus tehty. En voi sanoa olevani ihan tyytyväinen tulokseeni. Kokonaisuutena rasvaa on lähtenyt ja on korvautunut lihaksella. Kyllä sitä olis toivonut että olisi enemmänkin lähtenyt. Koitetaas ottaa kuva tuosta tän päivän mittauksesta:
Eli paino -0,8kg, lihasmassaa +1,5kg, rasvamassa -2,9kg. Vielä olisi 10kg rasvaa muutettava lihakseksi...
Ostin puolen vuoden jäsenyyden tuonne Spartanille ja treenipäiväkirjan täytettäväksi tuon puolen vuoden ajan.

Näillä mennään!